De lessen bestaan uit een trainings-circuit dat bestaat uit kracht -en cardio oefeningen om je hele lichaam te trainen.
Alhoewel het een groepsles is, is iedereen alleen of in tweetallen, met haar eigen oefening bezig op haar eigen niveau.
Het doel van de lessen is het doelgericht trainen van het hele lichaam, waarbij zowel kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid getraind worden, zonder gebruik te maken van fitnesstoestellen.
Tijdens de lessen maken we gebruik van los trainings-materiaal en oefeningen met uw eigen lichaamsgewicht.
Aanmelden voor een Proefles
Wil je een keer ervaren wat de groepslessen voor jou kunnen betekenen?
Meld je dan nu aan voor een proefles van €7,50. Vul het aanmeldformulier in en kies een datum die voor jou het beste uitkomt.