Welkom bij de tweede module. 

In deze module gaan we praktisch aan de slag met trainen

Onthoud: een goed begin is de helft van het werk. 

Les 1: De basis van een goede training

Opdracht les 1: oefeningen en de spiergroepen.

Les 2: Trainen met de juiste techniek

Opdracht les 2: Waarom moeten we trainen met de juiste techniek?

Les 3: Progressie maken

Les 4: Bouw jouw perfecte training

Trainingsschema 1

Training 2 online live training

Voedingsadvies week 1

Eindopdracht

Reflectieformulier week 1