Welkom bij de vierde module. In deze module leer je hoe voeding werkt en hoe je zelf betere keuzes kunt maken. Je hoeft geen perfect dieet te volgen. Het doel is dat je begrijpt hoeveel voeding jouw lichaam nodig heeft en hoe je een voedingspatroon maakt dat je kunt volhouden.

• Les 1: De basis van gezonde voeding
• Les 2: Macro- en micronutriënten
• Les 3: Koolhydraten, eiwitten en vetten
• Les 4: BMR en caloriebehoefte berekenen 
• Les 5: Hoe maak je een voedingsschema? En hoe hou je calorieën bij?
• Les 6: Emotie-eten