Je leert:

• Waarom progressie soms tijdelijk stopt.
• Wat een trainingsplateau is en hoe je deze herkent.
• De meest voorkomende oorzaken van stilstand
• Hoe je weer vooruitgang kunt boeken zonder direct harder te trainen.

 

Onderwerpen (die je gaat uitleggen in de video)

• Wat is een trainingsplateau?
• De meest voorkomende oorzaken van stilstand
• hoe doorbreek je een plateau?
• belangrijke boodschap